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2022-06-28
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2022-06-07

고국뉴스

어깨통증 방치하면 힘줄 굳어져…즉시 병원 찾아 진료해야

직장인 조재욱씨(54•남성)는 최근 밤만 되면 어깨통증으로 밤을 지새운다. 처음엔 종종 욱신거리는 통증만 있어 운동으로 인한 근육통으로 생각했지만 시간이 지나자 통증...

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매일 1개씩 먹으면 콜레스테롤 제거 효과

사과에는 식이섬유가 많아 다이어트에 도움이 된다. 케르세틴이라는 폴리페놀 성분도 들어 있어 황산화작용을 해 노화를 막아준다. 또한 비타민이 많이 들어있어 피부에 좋...

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건강에 좋은 낮잠도 너무 자면 당뇨병 위험

낮에 토막잠을 자는 건 건강에 좋은 것으로 흔히 알려져 있다. 그러나 낮잠을 너무 길게 자면 오히려 당뇨병을 부를 수 있다는 연구결과가 나왔다. 네덜란드 라이 대학의 ...

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하루 커피 세 잔, 간암 확률 반으로 줄인다

하루 세 잔의 커피를 마시는 사람은 간암에 걸릴 확률이 그렇지 않은 사람보다 절반 정도 낮다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 밀라노 대학교 전염병 연구팀이 1996년부터...

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요즘 혹시 변비라면... 이런 음식 들어보세요

최근 변비 환자가 늘고 있다. 변비는 배변 시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 굳은 경우를 말한다 일주일에 배변 횟수가 3번 미만이면 변비로 분류한다. 식약처에...

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술 너무 좋아하는 당신, 엉덩뼈가 죽는다

대기업 이사인 김모(52)씨는 1년여 전부터 엉덩뼈 근처가 가끔 욱신거리며 아팠다. 하지만 헬스클럽에서 운동을 많이해 그런가 하고 무시했다. 그러다 최근 통증이 심해 병...

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거절당할까 두려워 말라, 뇌가 알아서 치유

사람은 거절을 당하면 상처를 받고 그 상처가 치유될 수 있을지의 여부를 걱정한다. 다행히 최신 연구가 정신적 상처의 치유 근거를 밝혀냈다. 우리 뇌는 '사회적 진통제'...

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일교차 심한 요즘, 면역력 키워주는 음식들

최근 아침 저녁으로 쌀쌀한 기온과 함께 일교차가 큰 날씨가 이어지고 있다. 면역력이 약한 사람들은 감기 등 각종 질병에 노출되기 쉬운 시기인 것이다. 이럴 때는 우리 ...

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쫓기는 꿈이 치매 조짐?…꿈을 살피면 건강이 보인다

“꿈보다 해몽이 좋다”는 속담처럼 우리는 꿈에서 특별한 의미를 찾을 때가 많다. 이러한 꿈은 실제로 사람의 건강 상태를 나타낸다고 서양의 수면 전문가들은 말한다. 즉 ...

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신의 열매’ 아사이베리 대장암도 예방

최근 세계 각국에서 ‘슈퍼 푸드’로 선풍적 인기를 끌고 있는 아사이 베리가 대장암을 이기는 음식으로 소개됐다. 대장암은 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 말한다. 결장...

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비타민D 보충제가 필요한 사람은?

건강한 사람은 필요 없어 골다공증 예방을 위해 비타민 D 보충제를 먹는 이들이 적잖다. 그런데 실은 대개의 경우 따로 비타민 D 보충제를 먹을 필요는 없다는 연구결과가 ...

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심장, 눈....변비에도? 무화과의 효능 화제

무화과의 여러 가지 효능이 인터넷에서 화제다. 최근 연구 결과에 따르면, 무화과는 다양한 효능이 있는 것으로 나타났다. 우선 섬유질 함량이 높아 장과 변비 등 소화기능...

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배만 볼록 '올챙이 체형' 당뇨병 위험 2배

회사원 최모(54•서울 창신동)씨는 키 1m78㎝에 몸무게 76㎏으로 “보기 좋은 체격”이라는 소리를 들어왔다. 비만의 지표인 체질량지수(BMI•체중을 키의 제곱으로 나눈 값)도...

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소금이 고혈압을 치료한다?

소금이 고혈압을 치료한다는 사실은 고혈압의 본질(산소공급)을 알고 있다면 그 논리상으로 볼 때 지극히 당연하고도 상식적인 논리다. 다만 산소가 혈압에 영향을 미친다...

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잘 쉬어야 일 잘해... 성공한 사람들의 휴식법

생산성을 높이면서 동시에 질 높은 삶을 유지하려면 잘 쉴 줄도 알아야 한다. 에너지 프로젝트의 CEO 토니 슈왈츠는 “매일 주어진 휴식 시간을 잘 이용하라”고 조언하며 “...

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가벼운 수준 악기 건강에 큰도움

두뇌 건강 유지에 도움 악기를 연주하는 것이 두뇌 건강에 좋다는 것은 널리 알려진 사실이다. 그런데 왜 악기 연습이 두뇌를 건강하게 유지시켜 주는지에 대한 실증적인 ...

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갱년기 여성이라면... 잣을 많이 드세요

견과류는 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 특히 잣은 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 잣나무의 열매여서 더욱 친숙하다. 생잣에는 마그네슘이 풍부하다. 100g당 290mg이...

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매운 음식이 다이어트에 도움? 누가 말했나

최근 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 체중조절과 관련이 있는 여러 기능성 성분이 주목받고 있다. 고추의 매운 맛을 내는 캡사이신도 그 중 하나다. 매운 음식이 다이...

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늙으면 당연히 관절염이 생긴다고요?

관절주변 근육을 튼튼하게 하는 운동 도움 돼 요즘같이 찬바람이 불 때는 다리가 더 욱신거리고 아프다고 말하는 사람들이 늘고 있다. 이는 비단 노인들에 한정된 것이 아...

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두뇌운동, 퍼즐 풀기보다 오르가슴이 효과적

쾌감이 뇌 전체 자극 성관계 시 오르가슴(절정감)을 느끼는 것은 그 어떤 두뇌 운동보다 뇌에 좋은 자극이 된다는 주장이 나왔다. 1960년대부터 수십 년 간 여성들의 성적 ...

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