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2022-06-28
신의 존재
2022-06-07

고국뉴스

우유만 완전식품이냐? 달걀도 있다!

학창시절 급식이 아니라 도시락을 가지고 다닌 ’도시락 세대’라면 유난히 향수를 가지고 있는 음식이 있다. 야채를 잘게 썰어 넣은 노란색 계란말이, 밥 위에 고스란히 올...

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초기 감기에 생강차가 좋은 이유

흔히 감기 초기에는 생강차를 마시라고 한다. 생강의 매운 성분인 진게론과 생강오일이 땀을 내게 하는 효능이 있기 때문이다. 또한 생강 냄새 성분인 시네오일, 진지롤, ...

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혓바늘 원인, 대개 잘못된 칫솔질...지속 3주면 '암' 의심

혓바늘이란 입술의 안쪽 점막이나 혀의 가장자리나 모서리, 혀 밑의 점막, 구강점막 부분에 구형 혹은 타원형의 궤양이 한 개 혹은 여러 개가 나타나 염증으로 붉게 솟아오...

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맥주에 땅콩, 다 이유가 있었네

땅콩은 견과류 중 단백질 함유량이 가장 많다. 100g 당 단백질 함유량이 25.4g에 이른다. 피부보호와 위 건강에 좋은 나이아신도 많아 100g 당 17.0mg으로 성인 남성의 1일...

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술자리 잦은 연말, 양배추가 좋은 이유

최근 송년회에 참석하는 사람들이 많다. 바쁜 연말을 피해 일찍 모임을 갖는다고 하지만 술자리를 피할 수 없는 것은 매 한가지다. 이럴 때 양배추를 가까이 하자. 양배추...

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사과보다, 키위보다도....배추에 월등한 이 것

배추는 비타민 C가 풍부하다. 약하게 소금을 뿌려 하룻밤 재워두면 100g(물기를 짠 것)당 비타민C를 29mg 이나 섭취할 수 있다. 식약처에 따르면 사과(부사 기준) 100g에 ...

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잘 익은 토마토를 육류와 함께 먹으면...

토마토는 몸에 좋은 건강식품이다. 베타-카로틴, 비타민 C를 비롯해 간기능 개선에 효과적인 셀렌 등 건강유지의 숨은 공신이라고 할 만한 영양소들이 풍부하다. 토마토에 ...

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'견과류' 많이 섭취할수록 사망위험 낮아져

견과류가 모든 원인에 의한 사망위험을 줄이는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 대나-파버 암연구소 연구팀이 간호사건강연구(NHS)와 보건전문요원건강조사(HPFU...

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일반 커피 말고, 블랙커피는 입냄새 잡아

입 냄새가 나는 이유는 다양하다. 원인의 90%는 입안에서 발생한다. 칫솔질을 잘못해 입안 위생상태가 좋지 않거나, 잇몸병, 혀의 백태, 심한 충치 등이 원인이 된다. 입안...

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영양 만점 아몬드, 임신부 노인에겐 더더욱

최근 건강식품으로 견과류가 각광받고 있는 가운데 아몬드의 효능에 대해 주목하는 사람이 많다. 아몬드에는 다른 견과류에 비해 엽산과 비타민 E가 풍부하다. 아몬드 100g...

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갑자기 딸꾹! 딸꾹질 하는 이유와 멈추는 법

따뜻한 물 한 잔도 좋아 갑자기 '딸꾹'하고 딸꾹질이 나는 이유는 무엇일까. 딸꾹질은 본인의 의지와 상관없이 횡경막(가로막) 수축에 의해 음성기관이 닫혀 특이한 소리를...

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매일 7,8회 과일 채소 먹으면 다음날 기분이....

화가 나거나 기분이 울적하거나, 스트레스를 받아 축 늘어질 때가 있다. 이럴 때 다시 활력을 찾으려면 어떻게 해야 할까. 특정 음식을 먹으면 다음날 활력과 웃음을 되찾...

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임신 중 음주, 운동하면 괜찮다?

임신 중 소량의 술을 마시는 정도라면 태아에게 어떤 영향을 주는 걸까. 오랫동안 논란이 되고 있는 이 문제에 대해 중요한 것은 임신부의 생활 행태지 술 자체가 문제될 ...

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아몬드·호두 ‘한줌’ 당뇨·암예방 탁월

아몬드와 호두 등 견과류가 만성질환과 암 등에 효과가 있는 것으로 나타났다. 한국영양학회가 최근 개최한 '2013 한국영양학회 추계학술대회'에서 캘리포니아 아몬드협회...

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건강은 물론 살빼기도 좋은 슈퍼푸드 7가지

슈퍼푸드(Super Food)는 항산화물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 건강 음식을 말한다. 슈퍼푸드는 뼈를 만들고, 만성질환을 예방하며, 시력...

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“세상을 또렷하게” 눈 건강 위한 음식 5가지

우리 주변에는 눈 건강에 해로운 요소들이 너무 많다. 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 들여다보다 이내 TV 화면으로 시선을 옮긴다. 한낮의 자외선을 피할 수 있는 ...

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“이 잘 닦으면 심장도 건강” 혈액 깨끗해져

혈액 속 지질 플라크 감소 치아 건강을 지키는 것이 심장 건강을 지키는 것이라는 연구결과가 나왔다. 미국 컬럼비아대학의 연구팀이 성인 420명을 상대로 3년간에 걸쳐 치...

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뱃살을 확실하게 뺄 수 있는 운동 3가지

복근 강화 위한 전신운동 축 처진 뱃살을 빼기 위해 가장 많이 하는 운동은 크런치다. 크런치는 복근강화운동의 하나로 윗몸일으키기와는 달리 허리 부분이 바닥에서 떨어...

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장수식품 대추, 노화 방지 면역력 강화 탁월

늦가을의 정취를 느끼며 건강도 챙길 수 있는 식품이 바로 대추다. 대추를 50g 정도 먹으면 비타민C 하루 권장량의 31%를 섭취할 수 있다. C는 철분의 흡수를 도와 빈혈을 ...

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치약 속 성분, 알고보니 입 냄새 유발? ‘깜짝’

매일 3번 이상 사용하는 치약 속 성분에 대한 올바른 정보인식이 필요하다. 이에 따르면 치약에는 치석 제거와 광택을 위한 세마제, 계면활성제, 결합체, 습제, 향제, 감미...

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