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연재/컬럼

연재/칼럼

  1. 하루 15분 예쁜 11자 복근 완성 프로젝트

    저번 칼럼에서 전신근력과 다이어트를 위한 요가와 운동을 소개해 드렸는데요, 이번주에는 이어 전신 근력과 함께 여러분의 복부를 탄력있게 만들어, 똥배를 완벽 제거하는...
    Date2021.08.26 Category송하연요가 Views215
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  2. 만성 허리통증 잡고 자세교정까지 한방에!

    허리가 자주 아픈 이유 중 하나가 평소 바르지 못한 자세라는 것 알고 계신가요? 그래서 이번 주는 자세 교정을 돕고 허리 통증을 완화하는 데일리 스트레칭을 소개해드리고...
    Date2021.06.28 Category송하연요가 Views189
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  3. 온몸의 유연성과 근력을 동시에!!

    혼자서 집에서 운동하기 쉽지 않으시죠? 요즘 줌라이브 수업으로 매주 학생들과 소통하며 받는 피드백 중에 하나가 저와 수업 시간에 운동하면 1시간이 후다닥 지나가는데, ...
    Date2021.06.22 Category송하연요가 Views215
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  4. 꿀잠 보장, 일주일에 한번!인.요.가.

    스트레칭과 이완을 통해 몸과 마음을 차분하게 해주는 힐링요가입니다.  하루의 일상을 끝내고, 가장 편안하고 조용한 장소에서 한번 시도해보세요. 일주일에 적어도 한번은...
    Date2021.06.08 Category송하연요가 Views211
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  5. 새해 건강한 습관, 굿모닝 스트레칭으로 상쾌한 하루 열기!

    2021년 새해 잘 시작하셨어요? 혹시 나만의 새해 계획, 목표 같은것 세워보셨나요? 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 버릇처...
    Date2021.01.12 Category송하연요가 Views265
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