<27> 젊음의 비결(2)

신경이 젊어 진다는 것은 결국 말초 신경이 젊어 진다는 것이다. 

말초 신경이 젊어 진다는 것이 무엇인지 독자들은 잘 알 것이다.

또 신경을 젊어지게 하는 방법은 음식이다.

사람은 소식 할수록 오래 산다는 것은 들어 알 수 있을 것이다.

산소로 숨 쉬는 모든 동물들은 몸에서 에너지로 분리되는 과정에 독소로 인해 세포들이 노화 된다.

그리고 실제로 동물들을 대상으로 실험한 결과 소식한 동물들은 원하는 대로 먹은 동물들보다 몇 년을 더 산 것으로 나타났다.

과식하면 과식할수록 복부의 지방분이 늘어나 에너지를 많이 만들어 주는 갈색지방이 줄어 우리 몸에 병을 유발 시키고 노화를 빨리 촉진 시킨다는 것이다.

이 소식 하는 습관은 나이가 30대, 40대부터 시작하면 더 장수할 수 있으나 50대나 60대부터 라도 시작하면 질병이나 노화가 천천히 온다고 한다.

또 음식 중에도 비타민C 나 비타민E 등이 많이 들어 있는 음식물은 독소를 없애주는데 도움이 된다.

우리 신경을 젊게 하는 데는 비타민B 도 한몫을 한다.

비타민B 는 신경에 생긴 염증을 없애는데 의학적으로 많이 사용돼왔다.

그러나 우리 몸에 축적되는 단점이 있어 적당한 양을 사용해야 한다.

실제로 젊어지게 하는 아미노산과 비타민B 등(Bom dia) 을 섞어 암환자에게 사용한 결과 혈색이 돌아 오고 피곤함이 줄어 암 걸리기 전 상태로 돌아왔다.

셋째로 신경세포를 젊어 지게 하는 방법은 적당한 운동이다.

자기 몸에 맞는 양의 운동을 하게 되면 우리 몸의 피 순환을 활발하게 만들어 모든 기관에 영양분을 공급해 주기 때문에 병도 줄고 나쁜 지방이 축적 되는 것을 막아준다. 

그러나 과한 운동은 우리 몸을 노화시키는 독소들을 많이 만들어 내기 때문에 주의해야 한다.

그 적당한 운동에는 섹스도 포함이 된다.

동양에서는 섹스를 많이 하면 빨리 늙는다는 잘못된 인식을 가지고 있다. 

그러나 섹스를 하게 되면 우리가 오르가즘을  느낄 때 엔도르핀이 많이 나와 우리 몸과 마음이 릴렉스되고 신경이 젊어진다.

오르가즘을 느끼는 시간이 길면 길수록 엔도르핀이 많이 배출되기 때문에 우리 몸에 좋다.

그러나 신경이 노화되면 욕정이 줄어 섹스를 제대로 하지 못한다.

그러면 운동이나 약으로 우선 신경세포를 젊게 만들어 해야 한다.

너무 삶에 바쁜 현실이지만 일만이 인생의 전부가 아닌 만큼 우리 몸도 생각해서 쉴 때 쉬고 스트레스 해소도 하고 적당한 운동과 몸에 좋은 음식도 섭취해서 좀 더 젊고 장수하는 사람들이 되길 바라는 마음이다.