Agora que você já sabe como a alimentação pode influenciar as defesas do seu organismo, veja 5 alimentos para aumentar a imunidade.
1. Alho (마늘)
<img loading="lazy" width="1440" height="790" src="https://www.smartfit.com.br/news/wp-content/uploads/2020/08/alimentos-para-aumentar-a-imunidade-_-alho.jpg" alt="alimentos para aumentar a imunidade _ alho" class="wp-image-10314"/>Foto: Shutterstockvitamas do tipo A e C 가 풍부히 함유되여있다
2. Tomate
<img loading="lazy" width="1440" height="790" src="https://www.smartfit.com.br/news/wp-content/uploads/2020/08/alimentação-e-imunidade-_-tomate.jpg" alt="alimentação e imunidade _ tomate" class="wp-image-10312"/>Foto: ShutterstockAntioxidante chamado licopeno 가 풍부히 함유되여있다
3. Iogurte
<img loading="lazy" width="1440" height="790" src="https://www.smartfit.com.br/news/wp-content/uploads/2020/08/alimentação-melhorar-imunidade-_-iogurte.jpg" alt="alimentação melhorar imunidade _ iogurte" class="wp-image-10313"/>Foto: Shutterstock건강한 장을 유지하는 probióticos 이 함유되여있다