최근 한 온라인 커뮤니티에는 ‘소화 잘 되는 자세’라는 제목의 게시물이 등록됐다. 이 게시물에는 쟁기자세, 활자세, 고양이 자세 등 다양한 동작에 대한 설명이 써있다.
쟁기 자세는 어깨와 목의 뭉친 근육을 풀어주고 신진대사를 원활하게 도와주는 것으로 누운 자세에서 두 다리를 올려 머리 뒤 쪽으로 넘기는 동작이다.
활 자세는 엎드린채 상체와 하체를 동시에 들어올려 두 팔로 발목을 잡아 당기며 배로 몸의 무게를 지탱하는 자세로 마치 활쏘기 직전의 활모양을 떠올리기 해 활 자세라 한다.
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