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포토뉴스
  1. <27> 젊음의 비결(2)

    신경이 젊어 진다는 것은 결국 말초 신경이 젊어 진다는 것이다.  말초 신경이 젊어 진다는 것이 무엇인지 독자들은 잘 알 것이다. 또 신경을 젊어지게 하는 방법은 음식이...
    Date2021.07.28 Category서주일칼럼 Views177
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  2. 매일 편안하게 누워서 15분 요가, 꿀잠 보장!

    요가는 하루중 언제하면 가장 좋을까요? 라고 물어보시면 저의 대답은 주저없이 ‘지금’입니다. 내 몸이 힐링을 원할 때 요가가 떠오르고 그때그때 바로 몸을 가볍게 풀어주...
    Date2021.07.26 Category송하연요가 Views166
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  3. <27> 젊음의 비결(1)

    옛날부터 사람들은 불로장수의 비결을 찾고 져 수많은 노력을 아끼지 않았다. 그 예로 중국의 진시황은 죽지 않는 불로초를 구하라고 전세계로 신하들을 보낸 일도 있다 . ...
    Date2021.07.21 Category서주일칼럼 Views234
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  4. 초보자도 가능한, 차분한 아침을 위한 모닝요가

      요가를 해보지 않으신 분들이 처음 유튜브로 요가를 배우려고 영상을 틀면, 초보자를 위한 요가라 해도 좀처럼 따라하기 힘들뿐 아니라 기초가 부족한 상태에서 영상을 보...
    Date2021.07.19 Category송하연요가 Views148
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  5. <26> 자동문

    여성들이 성을 요구하는 표현 방법은 아주 다양하다. 어떤 여성은 그날 저녁 만찬으로 또는 색다른 잠옷으로 때로는 짙은 향수로 또는 같이 샤워 하자는 식의 노골적인 표...
    Date2021.07.14 Category서주일칼럼 Views253
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  6. 유연성과 코어의 힘을 길러주는 요가

    최근 줌 라이브 수업을 하며 학생들이 가장 힘들어하는 동작들을 공통적으로 발견했는데요, 그중 하나가 유연성과 힘을 동시에 필요로 하는 스트레칭이였어요. 그래서 이번...
    Date2021.07.12 Category송하연요가 Views202
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  7. <25> 모텔

    우리는 누구나 젊었을 때 모텔을 가본 경험이 있을 것이다. 결혼을 했든 안 했든 기분으로든 호기심으로든 좌우지간 한번씩은 다 가봤을 것이다. 한국에서는 어쩌면 불륜과...
    Date2021.07.07 Category서주일칼럼 Views323
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  8. 내 몸과 마음을 읽어주는 나만의 힐링요가

    “앞이 깜깜하고 막막하고 보이지 않을 때, 오늘이 그랬다면 당신은 정말 대단한 거예요 그 힘든 하루를 또 잘 참아냈으니까요. “ 안녕하세요 ‘요가 읽어주는 여자’의 하연...
    Date2021.07.06 Category송하연요가 Views143
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  9. <24> 사랑스러운 성

    완전한 섹스란 어떤 걸까?  그것은 사랑이 있는 섹스다. 그것은 성적 만족감이 최고조로 달하는 섹스다. 그것은 섹스 후 느끼는 성취감이 있어야 한다. 정신적, 육체적 스...
    Date2021.06.30 Category서주일칼럼 Views197
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  10. 만성 허리통증 잡고 자세교정까지 한방에!

    허리가 자주 아픈 이유 중 하나가 평소 바르지 못한 자세라는 것 알고 계신가요? 그래서 이번 주는 자세 교정을 돕고 허리 통증을 완화하는 데일리 스트레칭을 소개해드리고...
    Date2021.06.28 Category송하연요가 Views185
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  11. <23> 남성 정력 증진법

    남자들이 가장 많이 질문하는 것이 있다. 그것은 곧 어떻게 하면 세질 수 있을까? 하는 것이다. 남자들은 정력강화에 대단한 관심을 가지고 있다.  그래서 뱀도 잡아먹고 ...
    Date2021.06.24 Category서주일칼럼 Views258
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  12. 온몸의 유연성과 근력을 동시에!!

    혼자서 집에서 운동하기 쉽지 않으시죠? 요즘 줌라이브 수업으로 매주 학생들과 소통하며 받는 피드백 중에 하나가 저와 수업 시간에 운동하면 1시간이 후다닥 지나가는데, ...
    Date2021.06.22 Category송하연요가 Views211
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